Меню

Скалодром своими руками

Для новичков, Новости, Тренировки

Скалодром своими руками

Домашний скалодром своими руками за один день.

Жизнь в современном мире имеет быстрый темп. И, конечно, это сказывается на тренировках. Я уверен, что у многих бывали периоды, когда не было времени сходить на тренировку. Некоторые опускают руки в такие моменты, ничего не делают и ждут удачного случая, неожиданно возникшего свободного времени, чтобы сходить на скалодром. Некоторые не хотят терять форму и делают разные упражнения дома: отжимаются, подтягиваются, качают пресс, у кого есть фингерборд — делают висы. А некоторые поступают радикальным образом – строят домашний скалодром и занимаются на нем, когда есть немного свободного времени перед работой или после. В этой статье я расскажу, как построить небольшой домашний скалодром.

Построить скалодром своими руками не трудно.

Перед тем, как начать строительство скалодрома, задумайтесь, какие цели он должен выполнять, где он будет находиться. Исходя из этого, будут понятны размеры, наклон скалодрома, какие зацепы нужно приобрести.

Чтобы строительство скалодрома не затянулось, первым делом закажите зацепы. Обычно производство зацепов и доставка занимает одну-две недели. За это время можно обдумать план скалодрома и построить скалодром. После дело останется за малым – накрутить зацепы.

Надежность конструкции зависит от толщины и качества стены, на которую будет крепиться скалодром. Если стена несущая, можно смело крепить к ней деревянные направляющие (деревянные балки 40х40 мм, можно и больше в зависимости от сложности конструкции), а затем фанерные щиты толщиной от 12 мм. Если стена тонкая, нужно продумать дополнительные крепления балок для жесткости конструкции, в некоторых случаях может потребоваться использование железных направляющих и уголков.

Для домашнего скалодрома я выбрал свободную стенку в коридоре. Чтобы не делать горизонтальных направляющих, было решено увеличить количество вертикальных балок до четырех.

Распил балок и щитов я произвел в строительном магазине. Магазин, в котором я покупал щиты, предоставляет бесплатный распил по нужным вам размерам. Плюсы магазинной распилки — ровный распил (мне не повезло, мастер торопился и немного неточно обрезал пару щитов), экономия времени и сил. Поэтому прежде, чем ехать в магазин, сделайте четкий план скалодрома, запишите все размеры. Продумайте, что еще потребуется, рассчитайте количество дюбелей и шурупов. Это сократит количество походов в магазин.

Скалодром своими руками

Для крепления балок к стене я использовал дюбеля Fischer размером 8 на 65 мм и саморезы размером 6 на 90 мм.

Скалодром своими руками

После установки направляющих можно переходить к щитам. На этапе планирования у меня была идея сделать стенку с маленькими шурупными зацепами. Для их установки требуется только деревянная ровная основа. Но по ходу закупки материалов я решил сделать несколько отверстий для зацепов под болт (пассивных зацепов). Для установки зацепов под болт вам потребуется перед установкой щитов сделать в них отверстия диаметром 11.5 мм и вставить забивную гайку с резьбой 10 мм, которую называют бульдогом.

Скалодром своими руками

Забивная гайка:

Скалодром своими руками

Скалодром своими руками

Установка щитов не составляет труда. По уровню выставляем щит и прикручиваем саморезами размером 5 на 50 мм к направляющим.

Скалодром своими руками

После установки скелета и облицовки скалодрома, перешел к выравниванию поверхности скалодрома. Наждачной бумагой убрал неровности фанеры, а также прошелся по краям скалодрома.

Пока я делал скалодром, ко мне пришла посылка с зацепами.

Скалодром своими руками

Настало время накрутки скалодрома. Уже лет десять я накручиваю трассы на скалодромах, придумываю маршруты разной сложности. Поэтому накрутка зацепов не составила труда.

Скалодром своими руками

Чтобы приземление на пол было мягким, положите мат или в несколько раз сложенное одеяло.

Скалодром готов, можно лазить!


Метки: , ,
39 Количество комментариев Комментировать

  1. Слава

    Классный скалодром. Можешь, пожалуйста, заснять видео: как ты на нем занимаешься? А то не совсем понятно что можно делать на таком маленьком скалодроме.

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Привет, Слава.

      Спасибо за отзыв. Я отрабатываю специфичные движения и тренирую статичные удержания в блоке. Также можно лазить «круги», 10-15 минут беспрерывного лазания хватает, чтобы хорошо разогреть руки и все тело. Несколько таких повторений запросто заменят тренировку в зале.

  2. Надя

    Поздравляю))) Леша, теперь опытом по накрутке трасс надо делиться 😉

    Ответить
  3. Ольга

    Спасибо, Алексей, за описание. Можете ли вы опись ответы на предыдущей вопрос — для детей как лучше для начала построить трассочку ? Спасибо

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Ольга.

      Для детей лучше подобрать хорошие зацепы, за которые легко браться (кармашки). Зацепы прикрутите с интервалом 30-40 см (квадратами), этого будет достаточно. Не стоит ограничиваться какой-то одной трассой, пусть ребенок сам придумывает в какую сторону ему лезть. Вы также можете принять участие в его лазании — придумать трассу, ограничив зацепы.

  4. Василий

    Привет Алексей и мои поздравления с домашним скалодромом!
    У тебя нет случаем мыслей, каким образом можно устроить небольшой карниз на скалодроме? И буду благодарен за совет где можно эти зацепы заказать.

    Ответить
  5. Руслан

    Алексей, планирую сделать скалодром для пока еще детей на стене из пенобетона размером H/L 2.5/4 м. Думаю, что при такой длине имеет смысл сделать два три участка с разным наклоном, строго вертикальные и навесные плоскости. Посоветуйте, пожалуйста, какую конфигурацию выбрать, какой угол наклона взять для отдельных участков. Правильно ли будет с точки зрения дальнейшего обслуживания крепить каркас сразу к стене и не оставить сервисного прохода между стеной и скалодромом как обычно делается в коммерческих скалодромах. Шаг сетки отверстий Вы рекомендовали 30-40 см, лучше все таки 30 или 40?

    Заранее спасибо.

    Ответить
  6. Дина

    Лёша здравствуйте. напишите и мне где заказать зацепы для детского домашнего скалодрома.

    Ответить
  7. Нина

    Где заказать зацепы?

    Ответить
  8. Александр

    Здравствуйте, а какой толщина фанеры для крепления? зацепы производство россии?

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Александр.

      Ответ на ваш вопрос находится в статье: «Если стена несущая, можно смело крепить к ней деревянные направляющие (деревянные балки 40х40 мм, можно и больше в зависимости от сложности конструкции), а затем фанерные щиты толщиной от 12 мм». Что же касается зацепов, выше в комментариях я давал ссылку — посмотрите, пожалуйста.

  9. Алена

    Здравствуйте! Прочитала с большим интересом — будем строить себе стенку на стене дома 6м(высота) на 2,5(ширина) под беговушку. В связи с этим вопрос тот же, что задавали выше — обязателен ли технологический проем за щитами (как на всех известных мне скалодромах). Без него проще и дешевле, с ним — наверное, удобней накручивать трассы и провешиваться. И еще — скалодром будет а)на улице б)практически без козырька. Возможно ли делать все из покрашеной фанеры (рассматриваю еще осб-плиты как менее боящиеся влаги, но можно ли по ним лазить)? Буду благодарна за ответ.

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Алена.

      Технологический проем упрощает работы по обслуживанию скалодрома: оценка внешнего вида конструкции, проверка точек страховки, замена забивных гаек. Наличие проема никак не влияет на накручивание трасс и организацию страховки. Делать, не делать — лучше узнать у компаний, которые занимаются строительством скалодромов.

      Мой вам совет — постарайтесь уменьшить воздействие окружающей среды на скалодром — сделайте козырек. Чтобы скалодром служил дольше, используйте влагостойкую фанеру.

  10. Анастасия

    Здравствуйте! Я новичок в скалолазании, но хотела бы привить любовь к этому делу и детям — сделать скалодром на даче. Скажите, пожалуйста, нужен ли навес над зацепами, чтобы во время дождя в них не скапливалась вода и они не становились скользкими? Или это не имеет особого значения?
    Спасибо!

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Анастасия.

      Наличие навеса над скалодромом увеличит срок службы скалодрома и создаст условия для регулярных занятий, даже вовремя дождя. Поэтому делайте!

  11. Мария

    Скажите, можно ли закрепить зацепы непосредственно на стену?хочу сделать детский скалодром. И где можно заказать страхов очное снаряжение детское?. Чтоб без мата на полу)

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Мария.

      Да, можно, с помощью забивного анкера, но имейте ввиду, что вы не сможете повесить много зацепов. Большое количество дырок в стене ослабит стену, могут появится трещины и тому подобные проблемы.

      У меня есть статья о том, где купить зацепы. Переходите по ссылке.

      Что же касается страховочного снаряжения, подсказать не смогу.

  12. Galka

    Алексей, добрый день! я правильно понимаю, что если добавить на домашний скалодром пару накладных рельефов, то они крепятся саморезами и в дальнейшем не предназначены для перекручивания? // задумались, что лучше добавить: небольшой угол на одной из плоскостей или накладной рельеф… рельеф, ведь, наверное, еще и весит много..?

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Галка.

      Накладные рельефы чаще всего полые внутри и немного весят. Если вам не понравится расположение рельефа, вы всегда сможете переместить его в другое место. Что же касается наклона, я бы не стал делать наклонную стенку в квартире.

  13. Надежда

    Здравствуйте!!! Не могли бы вы подсказать на каком растоянии крепить зацепы, в какой последовательности размеры зацепов, может существует разменная сетка( схема) крепления ? Мы собираемся крепить на несущую стену. Заранее благодарю!!!

    Ответить
  14. Дмитрий

    Доброго времени, Алексей.
    Подскажите, а фанеру нужно чем-то покрывать — краской, лаком? Или для домашнего скалодрома в этом нет необходимости?

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Дмитрий.

      На ваше усмотрение. Можно покрасить в цвет стены, чтобы сильно не выделялся.

  15. Наталья

    Здравствуйте. А почему наклон дома не стали бы делать? У меня стена 3.50. Может повыше сделать?

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Наталья.

      Наклон увеличивает вероятность заваливания на спину при приземлении. Без хорошего страховочного мата возможны травмы. К тому же наклон зрительно съедает часть пространства у комнаты, делает ее меньше.

      Что же касается высоты, я бы делал скалодром на всю высоту стены, но не стал бы «закручивать» (устанавливать зацепы) выше трех метров, если вы неопытны в лазании.

  16. Роман

    Здравствуйте, Алексей!

    Хочется собрать максимально правильную схему домашнего скалодрома для ребенка (10 лет).
    Лазать ребенок ходит на «настоящий» скалодром в спортивный клуб.

    Дома же хочется скалодром для тренировок основ техники скалозания:
    — Правильная постановка ноги на зацепы;
    — Правильное расположение рук, правильный хват основных типов зацепов;
    — Правильное положение тела на зацепах;
    — Правильные движения и перемещения: перенос силы тяжести с одной ноги на другую, прыжки, растяжки и т.д.;
    Место для скалодрома 1,5 м ширина х 2 м высота.

    Т.к. особо знаний и опыта нет, то нет понимания в двух вопросах:
    1. Какие зацепы нужны (типы, размеры и т.д.) и сколько их нужно.
    2. Как их располагать, есть ли классические схемы расположения зацепов на скалодроме, для отработки основ.

    Или, может быть, с другой стороны на это посмотреть — подскажите, пожалуйста, какие основы техники нужно отрабатывать (существуют ли некие упражнения-основы) и какие зацепы для этого нужны.
    То есть, например, для правильной постановки ноги, нужны цапепы: один равный ширине скальника, округлой формы, другой чуть больше овальной формы. Этот пример я взял с «потолка», возможно он не правильный…
    Понимая какие упражнения нужны, и какие для них нужны зацепы, уже можно определить какого типа зацепов сколько нужно.
    Из упражнений, будет примерно понятно расположение зацепов, значит можно будет комбинируя все упражнения-зацепы собрать некую схему.

    С уважением, Роман!

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Роман.

      Зацепы должны располагать по сетке с шагом 15-30 см. Чем больше будет зацепов, тем лучше. При этом уделите внимание выбору зацепов: они должны быть разнообразные (и маленькие, и большие), на все виды хватов. Но имейте ввиду, что рабочая часть зацепов не должна была очень плохой, чтобы ребенок часто не срывался со стены. Также не забудьте приобрести хороший страховочный мат.

      Классической схемы расположения зацепов, к сожалению, не существует. На моем сайте много информации по постановке правильной техники лазания. Изучите ее и подстройте под свои тренировки.

  17. Валерий

    Хочу дома соорудить скалодром для ребенка. Где можно приобрести зацепы?

    Ответить
  18. ЭЛЬВИРА

    Здравствуйте. Мы собираемся открыть детскую игровую комнату. Можно ли скалодром устанавливать на газобетон?? Заранее спасибо

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Эльвира.

      К сожалению, не подскажу. Попробуйте узнать у компаний, которые специализируются на строительстве скалодромов.

  19. Геннадий

    Огромное спасибо за статью! Она меня вдохновила на реализацию строительства!Один вопрос: сверла по дереву продаются либо 11, либо 12 мм. Как сделать отверстие 11,5? Как вы поступили?

    Ответить
    • Алексей Багов
      Алексей Багов

      Здравствуйте, Геннадий.

      Попробуйте вбить «бульдог» в отверстие 11 мм. Если не получится, возьмите сверло 12 мм.

Написать комментарий

Ваш комментарий(нажмите на кнопку)

RockClimber
Поделиться